İçeriğinde yüksek oranda karbonhidrat barındıran meyveli kekin kalori değerlerinin yüksek olduğunu az çok tahmin etmişsinizdir. Bu nedenle de meyveli kekin sık tüketilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilmez. Diyabet rahatsızlığı olanlar ise meyveli kekten kesinlikle uzak durmalıdır. Canınız meyveli kek çektiği zaman ince 1 dilimle yetinmeniz sağlığınız için faydalı olacaktır.
Peki, çeşit çeşit kuru meyvelerle yapılan meyveli kek kaç kalori? Çay saatlerinin lezzetli atıştırmalıklarından meyveli kekin kalori değerleri bu yazımızda verilmiştir.
İçerik Başlıkları
Portakallı Kek Kaç Kalori
Portakal ile kek hamurunun buluşmasıyla ortaya çıkan efsane lezzeti sanırım sevmeyenimiz yokturdur. Peki, portakallı kek kaç kalori? İşte kalori değerleri;
- Portakallı kekin 1 gramı 3 kalori değerindedir.
- 90 gramı 260 kalori değerinde olan portakallı kekin ise kalori değerlerinin yüzde 64’ü karbonhidrat, yüzde 28’i yağ ve yüzde 8’i proteindir.
- Geleneksel ince 1 dilim portakallı kekin içeriğinde ise 200 kalori vardır.
Portakallı kek kaç kalori ile ilgili daha detaylı bilgi için:
Meyveli Kek Kaç Kalori
- 1 gram gelen meyveli kek 3 kalori değerindedir.
- 60 gram gelen ince 1 dilim meyveli kek 209 kalori değerindedir.
- 105 gram gelen orta porsiyon meyveli kek 366 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 51’ini karbonhidratlar, yüzde 43’ünü yağlar ve yüzde 6’sını proteinler oluşturur.
Meyveli ve Fındıklı Kek Kaç Kalori
- 1 gram gelen meyveli ve fındıklı kek 4 kalori değerindedir.
- 70 gram gelen ince 1 dilim meyveli ve fındıklı kek 248 kalori değerindedir.
- 150 gram gelen orta porsiyon meyveli ve fındıklı kek 532 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 44’ünü karbonhidratlar, yüzde 46’sını yağlar ve yüzde 10’unu proteinler oluşturur.
Muzlu Kek Kaç Kalori
- 1 gram gelen muzlu kek 4 kalori değerindedir.
- 60 gram gelen ince 1 dilim muzlu kek 235 kalori değerindedir.
- 75 gram gelen orta 1 dilim muzlu kek 294 kalori değerindedir.
- 120 gram gelen orta porsiyon muzlu kek 470 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 44’ünü karbonhidratlar, yüzde 49’unu yağlar ve yüzde 7’sini proteinler oluşturmaktadır.
Yaban Mersinli Kek Kaç Kalori
- 1 gram gelen yaban mersinli kek 2 kalori değerindedir.
- 84 gram gelen orta 1 dilim yaban mersinli kek 210 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 68’ini karbonhidratlar, yüzde 16’sını yağlar ve yüzde 16’sını proteinler oluşturmaktadır.
İncirli Kek Kaç Kalori
- 1 gram gelen incirli kek 4 kalori değerindedir.
- 130 gram gelen orta porsiyon incirli kek 502 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 43’ünü karbonhidratlar, yüzde 51’ini yağlar ve yüzde 6’sını proteinler oluşturmaktadır.
Kuru İncirli Kek Tarifi
Limonlu Kek Kaç Kalori
- 1 gram gelen limonlu kek 3 kalori değerindedir.
- 55 gram gelen orta 1 dilim limonlu kek 150 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 41’ini karbonhidratlar, yüzde 54’ünü yağlar ve yüzde 5’ini proteinler oluşturmaktadır.
Limonlu Kek Tarifi
Tatlandırıcılı Cevizli Kek Kaç Kalori
- 1 gram gelen tatlandırıcılı cevizli kek 3 kalori değerindedir.
- 40 gram gelen yarım dilim tatlandırıcılı cevizli kek 118 kalori değerindedir.
- 50 gram gelen ince 1 dilim tatlandırıcılı cevizli kek 147 kalori değerindedir.
- 75 gram gelen orta porsiyon tatlandırıcılı cevizli kek 221 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 38’ini karbonhidratlar, yüzde 53’ünü yağlar ve yüzde 9’unu proteinler oluşturmaktadır.
Meyveli Topkek Kaç Kalori
- 1 gram gelen meyveli topkek 4 kalori değerindedir.
- 40 gram gelen 1 tane meyveli topkek 167 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 56’sını karbonhidratlar, yüzde 39’unu yağlar ve yüzde 5’ini proteinler oluşturmaktadır.
Meyveli Paykek Kaç Kalori
- 1 gram gelen meyveli paykek 4 kalori değerindedir.
- 30 gram gelen 1 dilim meyveli paykek 116 kalori değerindedir.
- 220 gram gelen 1 paket meyveli paykek 911 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 55’ini karbonhidratlar, yüzde 40’ını yağlar ve yüzde 4’ünü proteinler oluşturmaktadır.
Meyveli Kek Kilo Aldırır mı?
Kalori ve besin değerleri incelendiği zaman meyveli kek kilo aldıran besin gruplarına girdiği için özellikle diyet yapanlara tavsiye edilmez. Meyveli kek hazırlanması çok pratik bir tatlı olduğu için özellikle misafirliklerde ikram olarak sık sık karşımıza çıkmaktadır. Böyle durumlarda günlük alınması gereken kalori miktarını bozmayacak şekilde ince bir dilim yenmesi kilo aldırmaz.
‘Meyveli kek kilo aldırır mı?’ sorusunun yanıtı sevilen bir kek türü olduğu için çok araştırılsa da sizi mutlu edecek haberi veremediğimiz için üzgünüz. Ancak canınız meyveli kek çektiği zaman kendinizi frenleyerek tüketir ve spor yaparak da aldığınız kaloriyi yakarsanız aynalarla barışık kalmaya devam edersiniz.